<img src="https://storage.googleapis.com/images.ikhlas.com/strapi/Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_00a9e0a303/Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_00a9e0a303.png" alt="Gejala Haid Berbeza Mengikut Peringkat Usia Wanita.png" srcset="https://storage.googleapis.com/images.ikhlas.com/strapi/thumbnail_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_00a9e0a303/thumbnail_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_00a9e0a303.png 245w,https://storage.googleapis.com/images.ikhlas.com/strapi/small_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_00a9e0a303/small_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_00a9e0a303.png 500w,https://storage.googleapis.com/images.ikhlas.com/strapi/medium_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_00a9e0a303/medium_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_00a9e0a303.png 750w,https://storage.googleapis.com/images.ikhlas.com/strapi/large_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_00a9e0a303/large_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_00a9e0a303.png 1000w," sizes="100vw" width="1640" height="924">Fahami reaksi dan tindak balas yang berlaku pada tubuh anda setiap bulan. Sama ada berlakunya pendarahan ataupun darah kian berkurangan, tiada apa yang perlu dibimbangkan selagi anda memahami bahasa dalaman tubuh dan pantas bertindak andai ada yang tidak kena.Kitaran haid merujuk kepada pusingan tetap yang dialami wanita dalam tempoh usia matang tertentu. Dalam proses ini, wanita mengalami perubahan ritma pada rembesan hormon yang diperlukan untuk kesuburan atau pembiakan. la berlaku bermula tempoh akil baligh hingga wanita itu mencapai tempoh putus haid. Kebiasaannya, kitaran haid pertama bermula pada usia 12 ke 13 tahun. Namun terdapat juga wanita yang mengalami permulaan haid seawal 10 tahun dan paling lewat kira-kira 16 tahun. Sementara itu, kebanyakan wanita akan mengalami tempoh putus haid pada usia di antara 45 hingga 55 tahun.Purata tempoh kitaran haid bagi wanita biasa adalah 28 hari, di mana hari pertama haid dikira sebagai hari pertama bagi setiap kitaran baru. Julat kitaran haid yang banyak dialami wanita adalah antara 20 ke 45 hari dan ia bergantung kepada usia seseorang, begitu juga dengan tempoh aliran keluar haid yang kebiasaannya adalah selama enam hari.Namun, apakah yang membezakan kedatangan haid pada usia muda iaitu 20-an, berbanding ketika usia yang lebih lanjut sekitar 40-an hingga 50-an?Apabila anda semakin berusia, kitaran haid anda akan terus disesuaikan dengan perubahan hormon yang berkait dengan usia serta pengalaman seperti kehamilan. Dr Haw Wan Lye, pakar obstetrik &amp; ginekologi dari Hospital Columbia Asia Cheras berkongsi apa perlu anda tahu berkenaan proses kedatangan haid pada usia muda hingga ke peringkat yang lebih berusia.<img src="https://storage.googleapis.com/images.ikhlas.com/strapi/Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_2_a4800eb322/Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_2_a4800eb322.png" alt="Gejala Haid Berbeza Mengikut Peringkat Usia Wanita 2.png" srcset="https://storage.googleapis.com/images.ikhlas.com/strapi/thumbnail_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_2_a4800eb322/thumbnail_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_2_a4800eb322.png 245w,https://storage.googleapis.com/images.ikhlas.com/strapi/small_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_2_a4800eb322/small_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_2_a4800eb322.png 500w,https://storage.googleapis.com/images.ikhlas.com/strapi/medium_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_2_a4800eb322/medium_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_2_a4800eb322.png 750w,https://storage.googleapis.com/images.ikhlas.com/strapi/large_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_2_a4800eb322/large_Gejala_Haid_Berbeza_Mengikut_Peringkat_Usia_Wanita_2_a4800eb322.png 1000w," sizes="100vw" width="1640" height="924"><h3 style="text-align:justify;">Usia 20-an</h3>Pada usia muda sebegini, kitaran haid anda boleh dibahagikan kepada tiga kategori:Haid biasa&nbsp; Tanpa kitaran ovulasi yang tetap, seseorang bakal mengalami haid yang tidak menentu. Sukar untuk menjangka tempoh datang haid pada setiap bulan. "Sementara itu, bagi wanita yang mengalami kitaran ovulasi yang normal, gejala seperti kekejangan abdomen, payudara lembut dan sindrom prahaid mungkin muncul," katanya. Namun, gejala ini tidak semestinya sama bagi setiap wanita.Kawalan kelahiran Sekiranya seseorang wanita ada mengambil hormon pencegah kehamilan, ia akan memberi kesan pada kitaran haid setiap bulan. Sesetengah wanita akan mengalami pendarahan haid yang kurang tetapi tetap, kekejangan kurang berlaku dan masih juga mengalami sedikit tanda sindrom prahaid.Kehamilan&nbsp; Semasa hamil, sememangnya wanita tidak akan mengalami sebarang haid hingga enam minggu selepas melahirkan. Sekiranya diteruskan dengan penyusuan bayi setelah bersalin, haid tidak akan kembali seperti biasa hingga proses menyusukan itu berkurang atau terus berhenti. Maka, kitaran haid akan kembali seperti biasa.Terdapat kes di mana wanita muda berusia 20-an mengalami amenorrhea iaitu tiada berlakunya pendarahan. "Bergantung pada punca amenorrhea, seseorang wanita itu mungkin mengalami tanda atau gejala lain bersama dengan ketiadaan haid, seperti sakit kepala, penglihatan kabur, sakit pelvis, keguguran rambut dan keluarnya cecair pada puting payudara. Jangan ambil mudah dengan amenorrhea kerana ia boleh mendatangkan komplikasi lain seperti kemandulan dan osteoporosis," jelas Dr Haw.Penyebab paling biasa untuk amenorrhea adalah kehamilan, tetapi terdapat juga sebab lain yang memerlukan lebih perhatian, antaranya adalah:Organ pembiakan: Putus haid pramatang, uterine scarring dan organ pembiakan yang tidak normal.Kelenjar endokrin: Thyroid, Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) yang memberi kesan pada paras hormon dan tumor pituitari.Faktor gaya hidup: Kurang berat badan, melakukan senaman yang berlebihan dan tekanan.<h3 style="text-align:justify;">Usia 40-an &amp; 50-an</h3>Apabila seseorang wanita mencecah usia 40 tahun dan ke atas, maka akan bermula turun naik paras hormon perimenopausal. Hal ini bakal menyebaban berlakunya proses ovulasi yang tidak teratur, paras estrogen tidak stabil yang mengakibatkan ada masanya tidak mengalami haid, aliran darah yang banyak serta terdapatnya pendarahan berlaku di antara tempoh normal haid."Namun, perlu dingatkan walaupun corak ovulasi tidak menentu pada usia lanjut, proses untuk hamil tetap boleh berlaku," katanya.Tempoh putus haid bagi kebanyakan wanita adalah kira-kira usia 51 tahun. Terdapat tiga fasa yang akan dialami, di mana yang pertama dinamakan perimenopause, diikuti dengan putus haid dan seterusnya post menopause. Berikut adalah beberapa tanda putus haid yang biasa berlaku dan perlu diawasi:<ul><li>Faraj kering</li><li>Berpeluh pada waktu malam</li><li>Perubahan mood</li><li>Kenaikan berat badan</li><li>Kulit menjadi kering</li><li>Terasa panas dalam badan secara tiba-tiba</li></ul>Antara persediaan yang boleh dilakukan bagi menempuh tempoh putus haid ini adalah dengan mengamalkan diet yang sihat dan seimbang. "Ambil makanan dengan kandungan kalsium dan vitamin yang tinggi. Selain itu, wanita yang menghampiri keadaan ini disarankan untuk sentiasa bersenam dan melakukan pemeriksaan kesihatan menyeluruh terutamanya payudara dan kolon bagi mengesan jika wujudnya sel kanser, pemeriksaan tulang bagi mencegah osteoporosis serta pemeriksaan tahap kesihatan jantung," jelasnya lagi.SENTIASA INGAT! "Apa jua usia anda, kitaran haid mempengaruhi tahap kesihatan anda. Jika anda mengalami sebarang tanda yang tidak normal dan tidak enak pada badan, anda perlu segera berjumpa dengan pakar untuk mendapatkan pemeriksaan lanjut," kata Dr Haw. Sebagai wanita, pastikan anda sentiasa peka dengan gejala yang berlaku pada tubuh bagi merawatnya dengan lebih mudah.

Bidadari

Gejala Haid Berbeza Mengikut Peringkat Usia Wanita

<img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/bltf8e951179b61df8a/66b05de90492497073d3c4e7/Wardah_Membawakan_Set_Umrah_&_Haji_dengan_Pensijilan_Halal_ke_Malaysia.png" alt="Wardah_Membawakan_Set_Umrah_&_Haji_dengan_Pensijilan_Halal_ke_Malaysia.png" height="auto"/>Baru-baru ini ikhlas.com dijemput menghadiri acara Wardah Skinverse yang bertempat di The Exchange TRX Kuala Lumpur. Acara selama lima hari yang berlangsung dari 17 sehingga 21 Julai itu menyaksikan jenama kecantikan yang berasal dari Indonesia itu membawa inovasi baharu dalam penjagaan kulit yang lebih efektif. Wardah Personalised RoboSkinWardah memperkenalkan Personalised RoboSkin iaitu perintis teknologi penjagaan kulit robotik yang menggunakan kepakaran artificial intelligence (AI). Teknologi baharu ini menganalisis profil kulit, memanfaatkan data daripada Wardah Skin Genomic Research. Dengan mengetahui keperluan kulit individu, Personalised RoboSkin boleh menghasilkan rutin penjagaan kulit yang khusus bersesuaian dengan keperluan tertentu.<img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt24b7c92574033e62/66b05e043dcf19d17500c8b9/D1_01960.JPG" alt="D1_01960.JPG" height="auto"/>Selain menyediakan pelbagai aktiviti menarik untuk pengunjung dan penjualan produk dengan harga istimewa, acara besar ini turut membawakan barisan pakar dan personaliti yang berkongsi pendapat serta pelbagai tip berguna berkaitan ilmu penjagaan kulit wajah. Antara yang hadir adalah Dr Liyana Dhamira, Dr Wina, Dr Say Shazril dan duta jenama Wardah sendiri iaitu Elfira Loy.Wardah Umrah &amp; Hajj Package Memudahkan JemaahWakil daripada iklas.com juga diundang menjadi panel jemputan dalam membincangkan topik Gaya Hidup Halal dalam Travel dan Penjagaan Kulit. Pengurus Besar ikhlas.com, Nur Fatin Amalia atau mesra disapa Bulan berkongsi pengalamannya dalam mengendalikan pakej umrah dan jemaah selama ini, di mana antara perkara yang dititik beratkan semasa mengerjakan umrah adalah penggunaan produk yang mesra ibadah dan halal.<figure><div data-img-caption-container="true" style="display: inline-block; text-align: center;"><img alt="Wardah_Umrah_&_Hajj_Package.png" src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt7aa19e7cd9c955b4/66b05e1ef646b56183ba2cbd/Wardah_Umrah_&_Hajj_Package.png" height="auto" /><figcaption style="text-align: center;" style="text-align: center;">Pengurus Besar ikhlas.com, Nur Fatin Amalia</figcaption></div></figure><h3 style="text-align: justify;">"Cuaca di sana panas dan kering. Kulit muka dan bibir akan jadi sangat kering dan mudah menggelupas. Jadi kebanyakan jemaah pasti akan bertanyakan tentang produk seperti sunscreen dan pelembap bibir. Ramai juga jemaah yang terlupa keperluan ini atau khuatir untuk menggunakan sesetengah produk sewaktu mereka berada dalam ihram. Banyak pantang larang yang wajib dijaga sepert tidak boleh berwangi-wangian. Dengan adanya Wardah Umrah &amp; Hajj Package ini, ia akan memudahkan jemaah. Tidak perlu lagi berasa was-was untuk bawa satu set ini ke tanah suci kerana ia tiada alkohol dan diakui halal," antara perkongsian Bulan di acara Wardah Skinverse yang lalu.</h3>Untuk pengetahuan anda, sebelum set umrah dan haji daripada Wardah ini dilancarkan di Malaysia, pihak Wardah telah sudi menaja kesemua 51 jemaah ikhlas.com dalam <a href="https://ikhlas.com/blog/ms/my/gaya-hidup/daily-kurma/daily-kurma-pelancaran-laluan-kuala-lumpurmadinah-airasia-x-dan-ikhlascom-tingkatkan-jaringan-ke-arab-saudi/" target="_blank">penerbangan pertama Airasia X (AAX) untuk laluan baharu terus dari Kuala Lumpur ke Madinah</a> pada 4 Ogos kelmarin.Set ini hadir dengan hair and body wash, face cleanser, sunscreen SPF 50 PA+++, intensive moisturizer, anti-perspirant deodorant, lip treatment balm dan zam-zam spray dalam sebuah beg kecil. Ia juga diselit dengan manual ringkas sebagai panduan ibadah umrah. Wardah Umrah &amp; Hajj Package telah tiba di pasaran Malaysia dan boleh anda dapatkan di laman Shopee mereka <a href="https://shopee.com.my/Wardah-Umrah-Hajj-Package-Set-Haji-dan-Umrah-i.217426995.29206552765?sp_atk=0071d1e1-b8b9-4455-82fa-9d9e658c2fa5&xptdk=0071d1e1-b8b9-4455-82fa-9d9e658c2fa5" target="_blank">Wardah Umrah &amp; Hajj Package.</a><figure><div data-img-caption-container="true" style="display: inline-block; text-align: center;"><img alt="Wardah_Umrah_&_Hajj_Package_3.png" src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt4aff1a015ca429c2/66b05e39049249a939d3c4eb/Wardah_Umrah_&_Hajj_Package_3.png" height="auto" width="auto" max-width="auto" style="max-width: auto;width: auto;height: auto;" /><figcaption style="text-align: center;" style="text-align: center;">Wakil Wardah, Yuhanis Firza Yusrizal memperkenalkan Wardah Umrah & Hajj Package</figcaption></div></figure><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt8b7e79e20b53685a/66b05eda0492490f25d3c4fc/Wardah_Umrah_&_Hajj_Package_2.png" alt="Wardah_Umrah_&_Hajj_Package_2.png" height="auto" width="auto" max-width="auto" style="max-width: auto;width: auto;height: auto;"/>Kredit foto: Wardah

Wardah Membawakan Set Umrah & Haji dengan Pensijilan Halal ke Malaysia

<img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt33c7488503e6d2bf/668e19bd6aa944f92a1ce723/Khadijah_Isteri_Nabi_SAW_-_Suri_Teladan_Wanita_Sepanjang_Zaman_2.png" alt="Khadijah_Isteri_Nabi_SAW_-_Suri_Teladan_Wanita_Sepanjang_Zaman_2.png" height="auto"/>Berbicara tentang idola dan suri teladan, rata-rata manusia masa kini menjadikan selebriti atau pempengaruh sebagai individu rujukan mereka untuk dicontohi. Tidak salah sekiranya dia mempunyai daya pengaruh yang baik dan layak dijadikan idola ke arah kebaikan. Untuk mengingatkan anda, lagi-lagi sebagai seorang Muslimah, jangan lupa fakta sejarah yang telah menayangkan kisah-kisah inspirasi perjuangan, akhlak dan keperibadian wanita hebat zaman nabi dahulu umpamanya Saidatina Khadijah RA, isteri Rasulullah SAW yang pertama.Srikandi Pengaruh Besar dalam Perjuangan Islam dan Istimewa di Sisi NabiDigelar dengan Ummul Mukminin Ummu al-Qasim Khadijah binti Khuwailid bin Asad bin ‘Abd al-‘Uzza bin Qusai bin Kilab al-Qurasyiyyah al-Asadiyyah, Khadijah adalah orang penting dalam tempoh kenabian Rasulullah SAW. Beliau juga adalah orang pertama yang menerima Islam di saat orang lain mengingkarinya. Beliau juga menjadi penyokong dan pendorong perjuangan Nabi dalam menyebarkan dakwah Islam.Khadijah dilahirkan dalam keluarga bangsawan yang terhormat. Beliau mewarisi kekayaan kedua orang tuanya dan menjalankan perniagaan yang menjadikannya seorang wanita hartawan dan dermawan. Setelah berkahwin dengan Rasulullah SAW, Khadijah banyak membelanjakan hartanya demi kelangsungan dakwah Nabi kepada masyarakat Makkah ketika itu. Nabi Muhammad SAW bersabda:<h2 style="text-align: center;">ما أبدَلَني اللهُ خَيرًا منها، قد آمَنَتْ بي إذ كفَرَ بي الناسُ، وصدَّقَتْني إذ كذَّبَني الناسُ، وواسَتْني بمالِها إذ حرَمَني الناسُ، ورزَقَني اللهُ ولَدَها إذ حرَمَني أولادَ النِّساءِ</h2>Maksudnya: “Allah ‘Azza wa Jalla tidak memberikan ganti kepada aku dengan yang lebih baik daripadanya (Khadijah). Dia beriman dengan aku ketika orang lain kufur denganku. Dia membenarkanku ketika orang lain mendustakanku. Dia menghilangkan kegusaranku dengan hartanya ketika orang lain menahan hartanya daripadaku dan Allah mengurniakan rezeki kepadaku dengan anaknya, sedangkan Dia menghalang isteri-isteriku (yang lain) daripada melahirkan anak," Hadis Riwayat Ahmad (24864).Selain terkenal dengan hartanya yang begitu banyak, Khadijah juga adalah seorang isteri solehah yang banyak menenangkan hati Nabi SAW dan menjadi tonggak kekuatan baginda dalam meneruskan usaha dakwah. Tahun kewafatan Khadijah pula telah menjadi tahun kesedihan buat Rasulullah SAW.<img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt730d66e9774856c2/668e19d3534a9d7ec4ae2710/Khadijah_Isteri_Nabi_SAW_-_Suri_Teladan_Wanita_Sepanjang_Zaman.png" alt="Khadijah_Isteri_Nabi_SAW_-_Suri_Teladan_Wanita_Sepanjang_Zaman.png" height="auto"/>Karakter Mulia Sebagai Seorang WanitaSaidatina Khadijah memiliki karakter dan akhlak terpuji yang selayaknya dijadikan contoh buat semua wanita Islam sepanjang zaman. Beliau adalah wanita yang sempurna kerana bijak, mulia, bermaruah, beragama, suci, pemurah dan termasuk dalam golongan ahli syurga yang telah dijanjikan Allah.Bijak bertindak: Khadijah merujuk kepada orang yang berilmu iaitu Waraqah bin Naufal, selain memberikan kata-kata semangat kepada Rasulullah SAW selepas baginda menerima wahyu pertama di Gua Hira.Semangat pengorbanan yang tinggi: Banyak harta milik Khadijah yang digunakan untuk membantu umat Islam dalam perjuangan dakwah Nabi SAW. Ini termasuk menolong keluarga Bani Hashim semasa dipulau oleh Musyrikin Quraisy. Setelah beliau wafat, keseluruhan hartanya telah digunakan ke jalan Allah SWT.Berdikari dan berjaya: Khadijah cukup terkenal dengan kehebatannya dalam perniagaan. Beliau menjalankan bisnes sendirian dan kejayaannya disebut-sebut sebagai orang paling kaya di Makkah pada zaman itu. Hakikatnya, Khadijah bukanlah kaya dan berjaya hanya semata sebab berasal daripada keluarga terhormat Quraisy, namun kerana faktor lain seperti beliau menjual barang berkualiti tinggi, bersikap adil dalam jual beli dan tidak sesekali mengorbankan harga diri.Berani dengan pendirian: Selain terkenal dengan keberaniannya dalam berurus niaga, Khadijah juga adalah wanita hebat yang berani menyatakan keinginannya untuk bernikah dengan Rasulullah SAW melalui sahabatnya Nafisah binti Maniyyah. Semuanya kerana berpegang dengan keyakinan bahawa Nabi SAW adalah seorang lelaki soleh dan berakhlak mulia yang sesuai dijadikan suami.Setia di sisi suami: Khadijah adalah isteri yang amat setia di sisi Rasulullah SAW. Ke mana sahaja suaminya pergi, pasti beliau akan setia mengikut di sisi. Hal ini juga terbukti sewaktu Nabi SAW duji dengan tentangan hebat dalam berdakwah, Khadijah adalah orang pertama yang akan menenangkan Nabi SAW dan sentiasa memberi sokongan yang tidak berbelah bahagi.Isteri penyejuk hati suami: Khadijah juga bijak dalam menenangkan Nabi SAW yang ketakutan setelah pulang menerima wahyu pertama di Gua Hira. Kisah ini diceritakan lengkap oleh Aisyah RA, beliau berkata:Maksudnya: “Wahyu pertama yang turun kepada Rasulullah SAW adalah mimpi yang benar yang diperlihatkan di dalam tidur. Baginda melihat seperti adanya cahaya waktu subuh. Baginda pernah datang ke Gua Hira lalu baginda bersendirian iaitu untuk beribadah beberapa malam. Baginda juga mempersiapkan bekalan untuk perkara tersebut. Kemudian baginda pulang menemui Khadijah dan mempersiapkan bekal untuk baginda sehinggalah datang kepada baginda perkara yang tidak disangka-sangka di Gua Hira. Malaikat datang kepada baginda lalu berkata: Bacalah. Maka Nabi SAW berkata kepada malaikat: Aku tidak boleh membaca. Lantas dia memegang dan memeluk aku sehingga merasa sesak. Lalu dia melepaskan. Nabi SAW berkata: Aku tidak boleh membaca. Lantas dia memegang dan memeluk aku erat kali yang kedua sehingga aku merasa sesak. Lalu dia berkata: Bacalah. Nabi SAW berkata: Aku tidak boleh membaca. Lalu dia memegang dan memeluk aku erat buat kali yang ketiga kemudian dia melepaskan aku. Maka Nabi SAW membaca اقرأ باسم ربك الذي خلق sehinggalah sampai kepada ayat علم الإنسان ما لم يعلم."Lantas selepas itu, baginda pulang dalam keadaan resah yang teramat sehingga baginda masuk menemui Khadijah. Lalu baginda berkata kepada Khadijah:&nbsp;Selimutkan aku, selimutkan aku&nbsp;sehingga hilang keresahan baginda. Lalu baginda berkata kepada Khadijah: Wahai Khadijah, apa sudah terjadi kepadaku. Lantas baginda menceritakan apa yang berlaku. Baginda berkata: Aku takut akan diriku (kalau-kalau terjadi apa-apa). Maka Khadijah berkata kepada baginda: Jangan begitu, Allah sesekali tidak akan mengecewakan kamu. Sesungguhnya kamu meyambungkan hubungan kekeluargaan, bercakap yang benar, membantu anak yatim, memuliakan tetamu dan membantu orang yang benar."Kemudian Khadijah pergi bersama baginda untuk bertemu dengan Waraqah bin Naufal bin Asad bin Abdul Uzza bin Qusai bin Kilab. Beliau ialah saudara lelaki kepada ayahnya. Beliau memeluk agama Nasrani ketika Jahiliyyah, menulis dalam bahasa Arab dan juga menulis Injil. Beliau juga sudah mencapai umur yang sangat tua dan juga buta. Maka Khadijah berkata kepada beliau: Wahai pak cik dengarlah apa yang ingin diperkatakan oleh anak saudaramu ini. Maka Waraqah berkata: Wahai anak saudaraku, apakah yang telah kamu lihat. Lantas Nabi SAW menceritakan apa yang telah berlaku. Waraqah berkata: Itu adalah Malaikat Jibril yang telah diturunkan kepada Musa. Andai kata aku masih muda dan hidup ketika mana&nbsp; kaummu menghalau kamu satu hari nanti. Maka Nabi SAW berkata: Adakah mereka akan mengeluarkanku. Waraqah berkata: Ya. Tidak ada seorang pun yang pernah mengalami sepertimana kamu. Jika aku sempat, maka aku akan bantu kamu semaksimum mungkin..." Hadis Riwayat al-Bukhari (3, 6982).Selain itu, Rasulullah SAW selalu memuji Khadijah, menyebut dan memuji kebaikannya berbanding Ummul Mukminin yang lain. Aisyah RA pernah berkata:<h2 style="text-align: center;">مَا غِرْتُ عَلَى امْرَأَةٍ لِلنَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، مَا غِرْتُ عَلَى خَدِيجَةَ، هَلَكَتْ قَبْلَ أَنْ يَتَزَوَّجَنِي، لِمَا كُنْتُ أَسْمَعُهُ يَذْكُرُهَا، وَأَمَرَهُ اللَّهُ أَنْ يُبَشِّرَهَا بِبَيْتٍ مِنْ قَصَبٍ، وَإِنْ كَانَ لَيَذْبَحُ الشَّاةَ فَيُهْدِي فِي خَلاَئِلِهَا مِنْهَا مَا يَسَعُهُنَّ</h2>Maksudnya:&nbsp;“Aku tidak pernah cemburu terhadap mana-mana wanita (isteri-isteri) Nabi SAW, sebagaimana kecemburuanku terhadap Khadijah. Dia telah meninggal dunia sebelum baginda mengahwiniku. (Kecemburuanku) kerana aku biasa mendengar baginda menyebut namanya. Allah memerintahkan baginda untuk memberitahu kepadanya (Khadijah) khabar gembira berupa rumah yang dibina daripada permata. Sekiranya baginda menyembelih kambing, baginda akan menghadiahkannya kepada sahabat-sahabatnya (yakni sahabat Khadijah) hinggalah kesemua mereka mendapatkannya," Hadis Riwayat al-Bukhari (3816) dan Muslim (2435).Begitulah hebat dan istimewanya insan Saidatina Khadijah RA ini. Pekertinya yang mulia dan kekuatannya sebagai seorang wanita wajar dicontohi semua kaum hawa masa kini. Memiliki kelembutan yang hanya ditonjolkan apabila bersama suami, namun kental dan berani dalam usaha perniagaan sehingga berjaya yang seterusnya memberi manfaat besar kepada Islam. Khadijah adalah sebaik-baik wanita dan telah dijamin syurga oleh Allah SWT.BACA JUGA: <a href="https://ikhlas.com/blog/ms/my/gaya-hidup/realiti/perih-jerih-penghijrahan-dan-8-tip-kekal-istiqamah-khusus-untuk-wanita/" target="_blank">Perih Jerih Penghijrahan dan 8 Tip Kekal Istiqamah Khusus untuk Wanita</a>

Khadijah, Isteri Nabi SAW - Suri Teladan Wanita Sepanjang Zaman

<img asset_uid="bltb68b82b93f79be87" src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/bltb68b82b93f79be87/6655996b89ebe6e6dc0ab310/Pemanis_wajah.jpg" alt="Pemanis wajah.jpg" height="auto"/>Kecantikan dan wanita sememangnya tidak boleh dipisahkan. Seiring waktu berlalu, usia juga kian bertambah. Hakikat umur ini apatah lagi apabila menganjak ke 30an, kebanyakan wanita mula risau dengan kecantikan dan fizikal diri mereka. Iyalah, takut-takut kulit muka sudah mula terlibat kusam dan ada garis halus. Usah khuatir! Khusus buat anda yang sudah memasuki alam 30an, boleh cuba amalkan tip ini untuk mendapatkan kulit yang sentiasa sihat, segar dan cantik.1. Banyakkan minum air kosongTanpa mengira usia, air kosong memainkan peranan yang sangat penting pada tubuh anda. Selain diperlukan untuk menjaga sistem penghadaman dengan baik dan menjadikan badan terasa sihat segar, air juga sangat penting untuk menjaga kulit anda. Sekiranya tubuh anda kurang air dan mengalami dehidrasi, kulit akan lebih terdedah kepada gangguan seperti kulit kering dan kedutan pramatang.2. Dapatkan tidur yang mencukupiBiar sesibuk manapun rutin harian anda, apabila pulang ke rumah, cuba ketepikan sebentar segala komitmen dan kerja. Luangkan masa untuk berehat dan dapatkan tidur yang mencukupi iaitu kira-kira enam ke lapan jam. Waktu rehat yang mencukupi memainkan peranan yang sangat penting untuk kesihatan tubuh secara keseluruhan.3. Bijak dalam mengawal stres harianSetiap hari anda berhadapan dengan tugasan kerja, urusan keluarga dan persekitaran yang mungkin mengundang stres. Tekanan yang berlebihan tidak baik untuk kesihatan mental dan juga kulit anda. Kajian telah mendapati bahawa stres akan menyebabkan tubuh anda mengeluarkan hormon yang membawa perubahan pada kulit seperti radang. Hormon stres akan memecahkan kolagen dan elastin pada kulit yang akan mempercepatkan proses penuaan. Kulit anda akan mudah terlihat garis halus dan juga kedutan. Pertumbuhan rambut anda juga boleh terganggu kerana stres, di mana ia boleh menyebabkan rambut gugur dan nipis. Jadi untuk mengelakkan daripada perkara ini berlaku, cuba untuk mengawal tekanan dan lebih positif dalam mengendali urusan harian anda.4. Gunakan SPF setiap hariSalah satu produk penjagaan kulit yang tidak boleh anda tinggalkan setiap hari adalah SPF ataupun krim pelindung matahari. Krim ini sangat penting ketika berada di luar, terutamanya di bawah sinaran matahari yang terik. SPF bertindak melindungi kulit anda daripada sinar UV, selain mengelakkan penuaan kulit pramatang dan kanser kulit daripada berlaku.5. Amalkan langkah penjagaan kulit yang lengkapPada usia 30an lah anda perlu lebih berdisiplin dalam penjagaan kulit setiap hari. Jangan sesekali tinggalkan rutin cleansing, toning dan moisturising. Sebagai produk tambahan untuk menjaga dan merawat wajah dengan masalah tertentu seperti jeragat, anda perlu juga gunakan serum seperti retinol yang membantu exfoliate kulit anda, selain meningkatkan hasil kolagen dan mengurangkan kedutan serta garis halus. Hasilnya, kulit anda akan tampak lebih segar, tegang dan berseri!6. Lakukan urutan wajahUntuk pengetahuan anda, wanita Jepun rajin mengamalkan urutan wajah yang dipercayai dapat menghilangkan kedutan kulit. Caranya adalah dengan memakai krim penjagaan wajah terlebih dahulu dan kemudian mengurut lembut wajah dalam gerakan bulat. Langkah ini dapat merehatkan otot wajah, selain melancarkan peredaran darah. Ia juga mampu menegangkan semula kulit muka yang jatuh.7. Makan makanan yang berkhasiatDiet pemakanan yang baik juga penting untuk mendapatkan kulit wajah yang sihat berseri. Tiada guna berhabis duit untuk produk kecantikan jika anda tidak menjaga kulit anda secara dalaman. Cuba kurangkan gula, bahan penambah perasa dan makanan diproses dalam diet harian anda. Selain itu, banyakkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan yang terbukti bagus untuk kulit. Anda boleh amalkan tomato, avokado, beri, buah sitrus, teh hijau, salmon dan beras perang untuk mendapatkan kulit yang lebih sihat dan cerah.8. Banyakkan bergerak setiap hariAkhir sekali, jangan lupa untuk amalkan senaman ringkas dan banyakkan bergerak. Kehidupan yang aktif seperti berjalan kaki atau berbasikal boleh membawa kepada perubahan yang besar pada tubuh dan kulit anda. Anda juga boleh mulakan hari dengan melakukan regangan supaya darah mengalir dengan lebih lancar.9. Amalkan doa penyeri wajah<figure style="text-align: center"><div data-img-caption-container="true" style="display: inline-block; text-align: center;"><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt5e53c78f05cd9d36/663daae2c37e34b6e5ad05ac/Surah_Yusuf_penyeri_wajah.png" alt="Surah_Yusuf_penyeri_wajah.png" height="auto" style="text-align: center;" /></div></figure>Maksudnya: "(Ingatlah peristiwa) ketika Nabi Yusuf berkata kepada bapanya: "Wahai ayahku! Sesungguhnya aku mimpi melihat sebelas bintang dan matahari serta bulan; aku melihat mereka tunduk memberi hormat kepadaku," Surah Yusuf: 4.Selamat mencuba!

9 Tip Kulit Sentiasa Cantik di Usia 30an

Di dalam sejarah Islam, selain kaum lelaki, kaum wanita juga terlibat dalam menegakkan syariat Islam. Sedikit berbeza daripada kisah yang dipertontonkan kerana wanita-wanita hebat ini tidak banyak terlibat dalam perang tetapi tetap menyumbang daripada segi ilmu pengetahuan, seni, politik mahupun sosial.&nbsp;<img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt9498546b03a2a91e/66fb96ad7d4d2f80478b5c21/_Template_images_for_blog_2.0-2.jpg" alt="_Template_images_for_blog_2.0-2.jpg" height="auto"/>Berikut beberapa contoh wanita hebat dalam Islam:&nbsp;1. Hafsah binti Umar (Wanita Mulia Penjaga Al-Quran)&nbsp;Hafsah binti Umar merupakan anak perempuan Umar al-Khattab dan Zainab binti Maz’un dan dilahirkan ketika orang-orang Quraisy sedang membangunkan Kaabah. Sebelum bernikah dengan Nabi Muhammad SAW, Hafsah telahpon bernikah dengan Khunais bin Huzafah al-Sahmi, seorang ahli Badar dan Muhajirin namun syahid di Perang Uhud. Kemudian, Hafsah telah dipinang oleh Nabi Muhammad sendiri sebelum berkahwin.&nbsp;Di kalangan para isteri Rasulullah SAW, Hafsah binti Umar RA sahaja yang pandai membaca, menulis dan menghafal. Hafsah mempelajari al-Quran dan menulis ayat yang baik daripada Rasulullah SAW dan menjadi satu-satunya penghafal yang menulis ayat di bawah pengawasan Nabi Muhammad SAW.&nbsp;Setelah Baginda wafat, Hafsah telah mengambil peranan untuk menjaga mushaf al-Quran. Mushaf al-Quran telah dijaga baik sehingga Khalifah Uthman bin Affan RA memintanya untuk membuat salinan mushaf tersebut. Sepanjang hayatnya, Hafsah telah meriwayatkan hadis Rasulullah SAW sebanyak 60 hadis.&nbsp;Kemudian, mushaf pertama telah diwasiatkan kepada Abdullah bin Umar RA, seorang pemuda yang sentiasa meneladani Rasulullah SAW. Kemudian, Abdullah bin Umar RA menyerahkannya kepada keluarga yang mempunyai ketakwaan yang tinggi dan hal ini disetujui oleh kaum muslimin yang lain.2. Ummu Haram Bint Milhan (Pejuang Perempuan Pertama di Lautan)&nbsp;Kemudian, mari kita kenali seorang wanita yang menjadi tentera&nbsp;yang menyertai misi ke Pulau Cyprus di tengah-tengah Laut Mediterranean. Wanita tersebut bernama Ummu Haram binti Milhan ibn Khalid ibn Zaid ibn Haram ibn Jundub ibn Amir ibn Ganam ibn Adi ibn Najjar.&nbsp;Ummu Haram merupakan ibu saudara kepada sahabat Nabi Muhammad SAW, Anas bin Malik dan ibu Anas iaitu Ummu Sulaim dengan beliau merupakan saudara kandung. Ummu Haram juga merupakan isteri kepada Ubadah bin Shamit. Suaminya kerap menyertai peperangan besar yang dipimpin oleh Rasulullah SAW seperti Perang Badar, Uhud, Khandaq, Khaibar, Hunain, dan Tabuk.Ummu Haram ada memberikan cadangan kepada Khalifah Umar untuk melancarkan ekspedisi jihad ke Pulau Cyprus tetapi ditolak atas alasan umat Islam masih tidak biasa dengan pertempuran di lautan. Kemudian, ia diusulkan kembali kepada Khalifah Uthman dan cadangan tersebut diterima.Seterusnya, mereka berlayar dengan beberapa buah kapal dari pelabuhan ‘Aka, Syam menuju ke Cyprus bersama suaminya selain beberapa orang sahabat yang lain. Namun, Ummu Haram telah terjatuh dari untanya ketika keluar dari kapalnya ke daratan, lalu wafat di sana. Ummu Haram telah disemadikan di Hala Sultan Tekke atau Masjid Ummu Haram.&nbsp;3. Juwairiyah binti Al-Haris (Isteri Nabi Pembawa Berkat)Sayyidina Juwairiyah atau nama lengkapnya Juwairiyyah bint al-Haris, seorang anak perempuan kepada seorang pemimpin Bani al-Mustaliq yang bernama Al-Haris ibn Abi Dirar yang sangat memusuhi Islam. Juwairiyah seorang wanita yang menjadi idaman dan rebutan pemuda Khuza’ah dan akhirnya berkahwin dengan Musafi’ bin Shafwan al-Musthaliq, anak kepada bapa saudaranya.&nbsp;Pasukan Bani Musthaliq telah berperang dengan tentera Islam dan dapat dikalahkan. Maka, semua harta dan penduduk termasuk kaum wanita dan anak-anak Bani Musthaliq ditawan termasuklah Juwairiyah. Suaminya telah terbunuh manakala ayahnya telah melarikan diri.&nbsp;Oleh sebab itulah, Juwairiyah mendatangi Rasulullah SAW untuk menebus dirinya daripada menjadi tawanan perang malah mendapat perkara yang lebih baik iaitu lamaran Rasulullah SAW untuk menikahinya. Perkahwinan mereka menjadikan urusan dakwah Nabi Muhammad SAW menjadi mudah apabila Juwairiyah dan ayahnya, al-Hariths memeluk Islam.Kecantikan wajah Juwairiyah membuat Aisyah merasa gelisah dan berkata, "Demi Allah! Ketika aku melihatnya di depan pintu kamarku, maka aku langsung tidak menyukainya (kerana kecantikannya). Aku tahu Rasulullah akan melihatnya seperti yang aku lihat."&nbsp;Walaupun begitu, Aisyah RA kagum dengan pernikahan Juwairiyah dan Nabi Muhammad SAW kerana menjadikan seratus keluarga Bani Mustaliq dibebaskan dan masuk Islam.4. Ummu Ammar Sumayyah Binti Khubbat (Syahidah Pertama dalam Islam)&nbsp;Jika anda pernah mendengar nasyid bertajuk Sumayyah oleh Hijjaz, bait lirik itulah yang menggambarkan kisah Sumayyah binti Khubath adalah hamba kepada Abu Huzaifah bin Al-Maghfirah, seorang pembesar Quraisy.Sumayyah telah dinikahkan dengan Yasir, seorang teman Abu Huzaifah. Perkahwinan Sumayyah dan Yasir telah dikurniakan seorang anak lelaki bernama Ammar. Abu Huzaifah kemudiannya memerdekakan Sumayyah manakala Yasir dan Ammar tetap bersama-sama dengan Abu Hudzaifah sehingga meninggal dunia.&nbsp;&nbsp;Untuk pengetahuan anda, keluarga Yasir antara manusia terawal yang masuk Islam bersama Nabi Muhammad SAW, Abu Bakar, Ammar, ibunya Sumayyah, Shuhaib, Bilal dan Al-Miqdad.&nbsp;Keislaman mereka telah diketahui oleh kaum Quraisy, lalu menyiksa mereka. Antara seksaan yang dihadapi oleh Sumayyah sekeluarga ialah kaki dan tangan mereka diikat dan diheret ke tengah padang pasir ketika panas terik, rumah mereka dibakar, dicucuk dengan besi panas, ditikam dengan lembing pada kemaluan Sumayyah, dicungkil biji mata, dan dibenamkan kepala ke dalam air.&nbsp;Selepas suaminya meninggal dunia akibat diseksa, Sumayyah semakin menentang dan memberikan reaksi keras terhadap Bani Al-Mughirah bin Abdullah bin Makhzum, yang diketuai oleh Abu Jahal.&nbsp;Sumayyah juga diserahkan oleh Abu Hudzaifah kepada Abu Jahal sehingga membolehkan Abu Jahal menyeksa beliau. Abu Jahal bertindak untuk menikamkan tombak ke tubuh Sumayyah sehingga menyebabkan Sumayyah mati syahid.&nbsp;Ketika Rasulullah SAW melewati rumah keluarga Yasir yang diseksa habis-habisan oleh orang Quraisy. Beliau bersabda, "Bersabarlah wahai keluarga Yasir, sungguh tempat kembali yang dijanjikan untuk kalian adalah syurga." Dalil ini telah menunjukkan jaminan bahawa mereka sekeluarga adalah penghuni Syurga Jannatul Naim.&nbsp;5. Rufaidah Al-Aslamiyah (Jururawat Perempuan Pertama dalam Islam)&nbsp;Rufaidah Al-Aslamiyyah adalah perempuan dari Bani Aslam yang keluarganya mempunyai latar belakang perubatan. Ayahnya bernama Saad Al Aslamy, seorang tabib dan guru kepada Rufaidah. Dari kecil hingga besar, Rufaidah telah kerap menolong dalam memberikan rawatan.Sebelum peperangan Islam berlaku sekitar tahun 622 Masihi, cara perubatan yang sering dilakukan telah diubah bagi bersesuaian dengan ajaran Islam. Sebagai contoh, dari segi tempat yang digunakan untuk merawat dan tidak menggunakan jampi-jampi ketika merawat dan digantikan dengan doa-doa&nbsp;dan selawat.&nbsp;Rufaidah telah menyertai beberapa perang penting sebagai jururawat di perang Badar, Uhud, Khandaq dan Khaibar dengan menawarkan tempat rawatan di luar lapangan Masjid Nabawi. Bahkan ilmu yang dipelajarinya mengenai perubatan dan kejururawatan telah dikongsikan dan melatih wanita yang lain. Dengan adanya mereka, kehadiran mereka dapat membantu umat Islam dan tentera Islam yang terlibat untuk dirawat.&nbsp;Kini, anda sudah kenal wanita-wanita hebat dalam dalam sejarah Islam. Semoga ia memberikan inspirasi dan tidak mengekang kita dari melakukan perkara yang bermanfaat dan berilmu demi kebaikan diri sendiri.

5 Wanita Hebat Dalam Islam

<figure><div data-img-caption-container="true" style="display: inline-block; text-align: center;"><a href="https://ikhlas.com/blog/ms/my/gaya-hidup/personaliti/cover-story-elfira-loy-hamba-datang-menyahut-panggilanmu-ya-allah/"><img alt="2.jpg" src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt0a3882b08d4114e2/66f3cc890806c9a566a41623/2.jpg" height="auto"/></a><figcaption style="text-align: center;" style="text-align: center;">Elfira Loy sebagai wajah muka depan ikhlas.com bulan September 2024</figcaption></div></figure>Perempuan dan kemahuan untuk cantik adalah topik yang kompleks dan mendalam. Keinginan untuk kelihatan cantik sering kali dipengaruhi oleh pelbagai faktor, termasuk budaya, media, dan norma sosial. Berikut adalah beberapa aspek yang boleh diterokai:<ol><li>Budaya dan Norma Sosial: Di banyak budaya, kecantikan sering kali dikaitkan dengan nilai dan kejayaan. Perempuan mungkin merasa tekanan untuk memenuhi standard kecantikan yang ditetapkan oleh masyarakat, yang sering kali tidak realistik.</li><li>Media dan Pengaruh: Media memainkan peranan besar dalam membentuk persepsi kecantikan. Iklan, filem, dan media sosial sering memaparkan imej-imej yang menekankan penampilan fizikal, membuatkan perempuan merasa bahawa mereka perlu mematuhi standard tersebut untuk diterima.</li><li>Kepentingan Diri dan Keyakinan: Bagi sesetengah perempuan, penampilan fizikal dapat memberi mereka keyakinan diri. Menjaga penampilan boleh menjadi cara untuk merasa lebih baik tentang diri sendiri, meningkatkan harga diri, dan memperbaiki imej diri.</li><li>Kepelbagaian Kecantikan: Walaupun ada standard kecantikan tertentu, penting untuk mengakui bahawa kecantikan adalah subjektif dan berbeza bagi setiap individu. Pelbagai bentuk, saiz, dan warna kulit patut diraikan, dan semakin banyak suara yang menggalakkan penerimaan diri dalam pelbagai bentuk.</li><li>Perubahan dalam Definisi Kecantikan: Dengan pergerakan seperti body positivity dan inclusivity, definisi kecantikan semakin meluas. Kini, lebih banyak orang mula menerima dan menghargai kecantikan yang berbeza, yang membantu perempuan merasa lebih selesa dengan diri mereka.</li><li>Kesihatan dan Kesejahteraan: Keinginan untuk cantik juga boleh berkait rapat dengan kesihatan. Ramai perempuan berusaha untuk menjaga kesihatan fizikal dan mental, yang bukan sahaja memberi kesan kepada penampilan, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.</li></ol>Jadi, setiap wanita pasti menginginkan wajah yang cantik. Selain dari perawatan muka dan juga bantuan alat solek, sebagai seorang wanita Muslim, kita juga disarankan untuk mengamalkan doa-doa yang menyentuh tentang kesihatan juga kecantikan. Selain berusaha untuk cantik apa salahnya merebut pahala juga keredhaan Allah SWT dalam setiap perbuatan seharian kita.Antara doa yang menyebut tentang menaikkan seri kecantikan diri, Surah Yusuf ayat 4:<img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt048a4cbc3a04da7e/65fa78c8edb2c75d78372dc2/Pemanis_Wajah_.png" alt="Pemanis_Wajah_.png" height="auto"/>Nabi Yusuf AS sememangnya terkenal dan diakui mempunyai keindahan juga raut wajahnya yang tampan. Bahkan, ada hadis yang menceritakan tentang keadaan ketika Nabi Yusuf AS melalui kumpulan wanita yang sedang memotong buah-buahan, jari mereka terhiris dengan pisau dek kerana terpukau dengan ketampanan raut wajah yang dimiliki oleh Nabi Yusuf AS, ibaratnya seperti melihat berlian yang bersinar.&nbsp; Cara yang dianjurkan untuk membuatkan wajah berseri:<ol><li>Baca surah Yusuf ayat 4 kemudian berhenti sejenak.</li><li>Teruskan dengan membaca Taha ayat 39.</li><li>Kemudian usapkan tangan ke wajah.</li><li>Lakukan sebanyak 3 kali.</li><li>Baca selepas solat fardhu, setiap kali sebelum keluar dari rumah dan juga sebelum bertemu orang.</li></ol>Surah Taha ayat 39 <h2 style="text-align: center;"> اَنِ اقۡذِفِيۡهِ فِى التَّابُوۡتِ فَاقۡذِفِيۡهِ فِى الۡيَمِّ فَلۡيُلۡقِهِ الۡيَمُّ بِالسَّاحِلِ يَاۡخُذۡهُ عَدُوٌّ لِّىۡ وَعَدُوٌّ لَّهٗ‌ ؕ وَاَلۡقَيۡتُ عَلَيۡكَ مَحَـبَّةً مِّنِّىۡ وَلِتُصۡنَعَ عَلٰى عَيۡنِىۡ ۘ</h2><h3 style="text-align: center;">Aniqzifiihi fit Taabuuti faqzifiihi fil yammi fal yul qihil yammu bis saahili yaakhuzhu 'aduwwul lii wa 'aduwwul lah; wa alqaitu 'alaika mahabbatam minnii wa litusna'a 'alaa 'ainii</h3>Maksudnya: (yaitu), letakkanlah dia (Musa) di dalam peti, kemudian hanyutkanlah dia ke sungai (Nil), maka biarlah (arus) sungai itu membawanya ke tepi, dia akan diambil oleh (Fir‘aun) musuh-Ku dan musuhnya. Aku telah melimpahkan kepadamu kasih sayang yang datang dari-Ku; dan agar engkau diasuh di bawah pengawasan-Ku.Kelebihan mengamalkan surah Yusuf ayat 4:<ul><li>Mendekatkan jodoh.</li><li>Mencantikkan dan menaikkan seri wajah.</li><li>Mendapatkan kesan belas kasihan dan lembutkan hati orang lain kepada kita.</li><li>Disenangi dan disayangi orang lain.</li></ul>Untuk menambah kekuatan rasa cintanya, kita dapat mengamalkan ayat lain, seperti surah Taha ayat 39 sebanyak 3 kali. Baca juga surah An-Nisa ayat 82 sebanyak 3 kali, berikut ini bacaannya:Surah An-Nisa ayat 82 <h2 style="text-align: center;"> اَفَلَا يَتَدَبَّرُوْنَ الْقُرْاٰنَ ۗ وَلَوْ كَانَ مِنْ عِنْدِ غَيْرِ اللّٰهِ لَوَجَدُوْا فِيْهِ اخْتِلَافًا كَثِيْرًا</h2><h3 style="text-align: center;">Afalaa yatadabbaruunal Qur'aan; wa law kaana min 'indi ghairil laahi la wajaduu fii hikh tilaafan kasiiraa</h3> Maksudnya: Maka tidakkah mereka menghayati (mendalami) Al-Qur'an? Sekiranya (Al-Qur'an) itu bukan dari Allah, pastilah mereka menemukan banyak hal yang bertentangan di dalamnya.Kesimpulannya, kemahuan perempuan untuk cantik adalah hasil gabungan faktor sosial, budaya, dan individu. Menerima diri dan menghargai kecantikan dalam pelbagai bentuk adalah langkah penting ke arah pemahaman yang lebih positif tentang diri dan orang lain. Semoga bermanfaat!

Doa Mendekatkan Jodoh & Pemanis Wajah

Pejam celik pejam celik kita sudah masuk bulan Ramadan. Soalan kebiasaan yang ditanya bila dah nak dekat raya ni adalah mengenai persiapan raya anda seperti baju raya.&nbsp;Anda masih keliru nak pilih warna apa sebagai tema hari raya anda untuk tahun ini? Atau tidak tahu nak pilih warna apa? Teruskan membaca bagi mengetahui 5 tema warna baju raya tahun 2024!1. Oren Bata<figure><div data-img-caption-container="true" style="display: inline-block; text-align: center;"><img alt="orenbata.jpg" src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt92270b69fd786bcc/65fbb2e45caa4b5c2560d37e/orenbata.jpg" height="auto" /><figcaption style="text-align: center;" style="text-align: center;">Kredit foto: NADA Identity</figcaption></div></figure>Pada tahun 2024 ini, warna oren bata telah menjadi pilihan ramai. Bukan saja baju kurung, kini dress, baju kemeja dan blouse telah dijual dengan warna ini. Ramai usahawan dan pereka fesyen dari dunia fesyen telah mengeluarkan pelbagai rangkaian baju berwarna oren bata untuk koleksi raya tahun ini dan ini lagi menghangatkan industri fesyen!Bagi kaum hawa, pastikan anda padankan dengan warna tudung yang bersesuaian. Jika tidak, nanti anda akan kelihatan pelik dan kurang menyerlah.&nbsp;&nbsp;Untuk pilihan lebih selamat, anda boleh padankan dengan tudung berwarna putih, coklat cair atau oren bata.&nbsp;2. Coklat Cair<figure><div data-img-caption-container="true" style="display: inline-block; text-align: center;"><img alt="coklat_cair_.jpg" src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/bltc73ed7136e65927f/65fba84dd95760c47a507cd2/coklat_cair_.jpg" height="auto" /><figcaption style="text-align: center;" style="text-align: center;">Kredit foto: CalaQisya</figcaption></div></figure>Coklat cair pula warna yang neutral dan lembut bagi anda yang ingin menggunakan warna yang kekal relevan. Warna ini juga antara warna ‘selamat’ jika ingin sedondon dengan pasangan anda kerana mereka kurang gemar bermain dengan warna dan majoritinya mempunyai kulit sawo matang.Warnanya yang lembut, mudah untuk anda padankan dengan tudung dan aksesori yang berwarna krim, hitam, dusty rose, taupe dan macam-macam lagi!3. Hitam<figure style="text-align: center"><div data-img-caption-container="true" style="display: inline-block; text-align: center;"><img alt="hitam.jpg" src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt9b736917aa101018/65fbad775a287d3cb5f30352/hitam.jpg" height="auto" style="text-align: center;" /><figcaption style="text-align: center;" style="text-align: center;">Kredit foto: Caftanist</figcaption></div></figure>Inginkan kelainan dari warna-warna yang sering digunakan? Pilih saja tema warna hitam sebagai warna pilihan hari raya anda. Warna ini telah menjadi trend pada tahun 2023 dan kekal relevan dan menjadi pilihan ramai pada 2024!&nbsp;Baju berwarna hitam ini dapat mencetuskan imej elegan dan klasik lebih-lebih lagi jika direka dengan baju tradisional seperti baju kurung dan kebarung. Padanan baju bersama songket, sulam atau manik sudah pasti akan membuatkan baju raya anda tampak mahal. Anda juga mempunyai banyak pilihan untuk padanan tudung, beg dan juga kasut.4. Kuning Cair<figure style="text-align: center"><div data-img-caption-container="true" style="display: inline-block; text-align: center;"><img alt="kuning_cair.jpg" src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/bltb8510bc96d8b6770/65fbac0c640552765e7b223a/kuning_cair.jpg" height="auto" style="text-align: center;" /><figcaption style="text-align: center;" style="text-align: center;">Kredit foto: Bulan Bintang</figcaption></div></figure>Untuk kelihatan manis dan sukakan warna pastel, anda pilih warna kuning cair untuk hari raya nanti. Warna ini akan membuatkan anda lebih menarik seolah-olah anda seperti keluarga diraja!Bagi orang perempuan, anda boleh padankan tudung dengan warna sage green, peach, ataupun cranberry untuk tampak lebih menyerlah. Tidak kurang juga jika anda mengenakan tudung kuning cair agar kelihatan sedondon dengan baju raya. Jadi, pastikan anda mix and match dengan warna yang tepat ya!5. Merah Gelap<figure><div data-img-caption-container="true" style="display: inline-block; text-align: center;"><img alt="merahgelap.jpg" src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt5289d202874f5bd8/65fbaf26640552caf57b224b/merahgelap.jpg" height="auto" /><figcaption style="text-align: center;" style="text-align: center;">Kredit foto: Hijabistahub</figcaption></div></figure>Siapa tidak kenal dengan warna merah gelap yang berjaya menambat hati wanita mahupon lelaki kerana warnanya yang begitu menyerlah dan cantik! Bagi sesiapa yang menggayakan pakaian berwarna merah gelap ini pasti akan kelihatan elegan dan mewah tau.Di dalam indsutri fesyen, telah banyak butik dan usahawan mengeluarkan koleksi pakai raya berona merah gelap dengan bermacam jenis rekaan menarik ketika raya nanti.Buat kaum hawa, anda tidak perlu runsing untuk padankan dengan tudung warna apa kerana warna merah gelap sesuai dengan soft peach, salmon, kuning cair, hitam, coklat cair dan sebagainya.&nbsp;Antara warna-warna di atas, anda suka warna yang mana untuk dijadikan tema baju raya pada tahun 2024 ini?&nbsp;

5 Tema Warna Baju Raya Tahun 2024

Lebaran akan tiba dalam masa beberapa minggu sahaja lagi. Bagaimana dengan persiapan raya anda? Buat kaum hawa, antara persiapan raya yang paling penting sudah tentu persalinan baru dari kepala hingga ke kaki. Kebiasaannya, tidak cukup dengan hanya satu persalinan. Dua atau lebih baju mesti dibeli untuk diperagakan sewaktu berkunjung ke rumah saudara mahupun teman. Di sini, kami senaraikan 10 baju raya jenama lokal yang boleh anda pilih sebagai pelengkap OOTD di pagi raya nanti. Hadir dengan pelbagai jenis rekaan dan corak dengan suntikan identiti tersendiri, pasti ada satu atau lebih yang akan menambat hati anda.<h3>Whimsigirl</h3><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt5f0083267042c7d7/65f4637e96251b81d471f664/Whimsigirl.png" alt="Whimsigirl.png" height="auto"/>Dapatkan koleksi ini di: <a href="https://whimsigirl.com/" target="_blank">Whimsigirl.com</a><h3>Petit Moi</h3><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt2dede593184a0e43/65f463a30780b90e5d61ce55/Petit_Moi.png" alt="Petit_Moi.png" height="auto"/>Dapatkan koleksi ini di: <a href="https://petitmoi-shop.com/" target="_blank">Petitmoi-shop.com</a><h3>Poplook</h3><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/bltb7319d551d773b08/65f463b096251b916a71f66a/Poplook.png" alt="Poplook.png" height="auto"/>Dapatkan koleksi ini di: <a href="https://poplook.com/" target="_blank">Poplook.com</a><h3>Hani Mokhta</h3><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/bltbd3c27f1d41c2592/65f463be640552707f7b0205/Hani_Mokhta.png" alt="Hani_Mokhta.png" height="auto"/>Dapatkan koleksi ini di: <a href="https://hanimokhta.com/" target="_blank">Hanimokhta.com</a><h3>Calaqisya</h3><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt5b18a3a0cb6a8304/65f463cc1732157d09d2bc6d/Calaqisya.png" alt="Calaqisya.png" height="auto"/>Dapatkan koleksi ini di: <a href="https://www.calaqisya.com/" target="_blank">Calaqisya.com</a><h3>Lubna</h3><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt9e5daed495bfa737/65f463d939973e3b0e6e865c/Lubna.png" alt="Lubna.png" height="auto"/>Dapatkan koleksi ini di: <a href="https://www.zalora.com.my/c/women/hari-raya/lubna/c-6365/b-3723" target="_blank">Zalora Lubna</a><h3>Anaabu</h3><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt975082b40b7716f4/65f463e87a44b075f754965e/Anaabu.png" alt="Anaabu.png" height="auto"/>Dapatkan koleksi ini di: <a href="https://anaabu.co/" target="_blank">Anaabu.co</a><h3>Mimpikita</h3><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt1aa8fb5f7252464f/65f4640939973e3a9a6e8663/Mimpikita.png" alt="Mimpikita.png" height="auto"/>Dapatkan koleksi ini di: <a href="https://www.mimpikita.com.my/" target="_blank">Mimpikita.com.my</a><h3>Maslea</h3><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt29af6afd98c1530d/65f464175fa1c653204bd692/Maslea.png" alt="Maslea.png" height="auto"/>Dapatkan koleksi ini di: <a href="https://www.zalora.com.my/c/maslea/b-5646" target="_blank">Zalora Maslea</a><h3>Shals</h3><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt90b4ceeebce53ae2/65f46423a7eab4bdae91608a/Shals.png" alt="Shals.png" height="auto"/>Dapatkan koleksi ini di: <a href="https://www.shals.com.my/" target="_blank">Shals.com.my</a>

10 Baju Raya Jenama Lokal Pelengkap OOTD Pagi Raya Anda

Bulan Ramadan mengajar kita untuk sentiasa bersabar dan menahan diri daripada mengambil makanan dan minuman, bermula pada waktu sebelum Subuh sehingga masuknya waktu Maghrib. Namun, ada juga segelintir di antara kita yang berbuka puasa dengan jumlah makanan yang sangat berlebihan.&nbsp;Secara tidak langsung, tabiat ini akan menggemukkan badan walaupun anda berjaya berpuasa penuh sepanjang bulan Ramadan.&nbsp;<img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/bltf59eaf683d0f9a70/65e0168172b3879df122be21/Tip_Kekal_Berat_Badan_Ideal_Ketika_Bulan_Ramadan.png" alt="Tip_Kekal_Berat_Badan_Ideal_Ketika_Bulan_Ramadan.png" height="auto"/>Oleh itu, jom kita pelajari beberapa lima tip untuk mengekalkan berat badan ideal ketika bulan Ramadan.&nbsp;1. Elakkan pengambilan makanan yang berminyak semasa berbuka puasaPenggunaan santan dalam masyarakat Melayu Muslim sememangnya tidak boleh dipisahkan lagi. Namun begitu, makanan yang bersantan yang kaya dengan lemak seeloknya dielakkan ketika berbuka. Selain daripada makanan bersantan, anda juga boleh menghindari daripada mengambil makanan yang bergoreng dan berminyak. Makanan yang bersantan dan berminyak sebenarnya mempunyai kadar kalori yang tinggi dan mengakibatkan berat badan yang berlebihan.&nbsp;2. Kurangkan kadar (portion) makanan&nbsp;Salah satu punca mengapa berat badan anda masih meningkat ketika bulan Ramadan adalah disebabkan anda masih lagi mengambil kadar (portion) makanan untuk berbuka puasa dengan banyak. Oleh itu, kurangkan kuantiti makanan berbuka anda, dan amalkan pemanduan makanan seimbang dengan merujuk ‘piramid makanan’.&nbsp;3. Pilih menu sahur yang sihatSahur sangat penting jika anda ingin kekal sihat semasa berpuasa dan ini merupakan amalan sunat. Bahkan Rasulullah SAW pernah bersabda:<h2 style="text-align: center;">"Makan sahur itu barakah, maka janganlah kalian tinggalkan meskipun salah seorang dari kalian hanya minum seteguk air, kerana sesungguhnya Allah 'azza wajalla dan para malaikat-Nya berselawat kepada orang yang masuk sahur." (Hadis Riwayat Ahmad)</h2>Antara makanan sahur yang sihat yang boleh diamalkan iaitu makanan berasaskan oat. Oat sangat baik untuk sahur kerana walaupun oat mempunyai kadar kalori yang rendah, namun oat juga mempunyai kandungan serat yang tinggi serta membantu membuatkan anda berasa lebih kenyang dalam tempoh yang lama. Anda boleh mengamalkan pengambilan oat dengan buah-buahan dan juga susu.Selain itu, anda juga disunatkan untuk melewatkan waktu bersahur agar kita mendapat manfaat daripada makanan yang dimakan. Untuk mengekalkan berat badan, elakkan untuk bersahur di tengah malam dan diikuti dengan tidur.&nbsp;4. Mengamalkan pengambilan lapan gelas air putih walaupun ketika berpuasaWalaupun berpuasa, pastikan tubuh anda mendapatkan air yang secukupnya, iaitu lapan ke 12 gelas atau dua liter air sehari. Pengambilan air yang secukupnya pada bulan puasa sangat penting bagi setiap individu bagi menghindari masalah dehidrasi. Hal ini kerana air sangat penting untuk menyokong fungsi penghadaman dan memberikan tenaga kepada badan untuk kekal aktif walaupun berpuasa.&nbsp;Namun demikian, elakkan mengambil minuman bergula kerana gula akan meningkatkan berat badan.&nbsp;5. BersenamUntuk mengekalkan berat badan, anda tidak boleh meninggalkan bersenam, walaupun dketika bulan Ramadan. Antara waktu yang ideal untuk bersenam adalah sebelum berbuka puasa, selepas berbuka puasa dan juga selepas sahur.&nbsp;Dengan mengamalkan tip-tip ini, inshaallah dapat membantu mengekalkan berat badan ideal anda semasa bulan Ramadan. Selamat berpuasa.&nbsp;

5 Tip Kekal Berat Badan Ideal Ketika Bulan Ramadan

Berpuasa di bulan Ramadan memerlukan umat Islam untuk bersahur bagi memberi kekuatan untuk menjalani ibadah puasa sepanjang hari. Sahur juga adalah sunat yang dituntut. Selain makan sewaktu sahur, ada juga beberapa amalan sunah lain yang boleh anda lakukan untuk menggapai keberkatan di bulan yang mulia ini.<img asset_uid="blt733f28772c385747" src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt733f28772c385747/6603db72b35eec0d990315f0/5_Amalan_dan_Makanan_Sunah_Ketika_Sahur.jpg" alt="5_Amalan_dan_Makanan_Sunah_Ketika_Sahur.jpg" height="auto"/>1. Makan dan minumPastinya anda bangun awal sebelum Subuh untuk menjamah sedikit makanan dan minuman. Makan sahur dapat memberi kekuatan sewaktu berpuasa di siang hari. Perbuatan sahur ini juga yang membezakan puasa orang Islam dan ahli kitab. Seorang Muslim tidak patut meninggalkan sahur walaupun sekadar minum air kosong. Sahur yang paling afdal adalah dengan makan buah tamar seperti hadis yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah RA bahawa Rasulullah SAW bersabda:<figure style="text-align: justify"><div data-img-caption-container="true" style="display: inline-block; text-align: center;"><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt40e2e9d91598f2a8/65d59f6dd3e49330fba9ba74/Hadis_sahur_buah_tamar_(1).png" alt="Hadis_sahur_buah_tamar_(1).png" height="auto" style="text-align: justify;" /></div></figure> 2. BeristighfarDisebut dalam Al-Quran bahawa waktu yang tepat untuk beristighfar dan memohon keampunan daripada Allah SWT adalah pada waktu pagi sebelum fajar. Jadi, amat digalakkan untuk anda bangun sedikit awal sebelum waktu Subuh untuk bersahur dan perbanyakkan istighfar. Seperti yang telah Allah sebut dalam Al-Quran:<figure style="text-align: justify"><div data-img-caption-container="true" style="display: inline-block; text-align: center;"><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt8207894be6e59db5/65d5b00d849f317f09e989af/Surah_Ali_Imran_ayat_17.png" alt="Surah_Ali_Imran_ayat_17.png" height="auto" style="text-align: justify;" /></div></figure><figure style="text-align: justify"><div data-img-caption-container="true" style="display: inline-block; text-align: center;"><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/bltdb46100f6e0f8bdc/65d5bd10747576deafe48207/Surah_Adh-Dhariyat_ayat_18.png" alt="Surah_Adh-Dhariyat_ayat_18.png" height="auto" style="text-align: justify;" /></div></figure> 3. BerdoaSelain memohon keampunan daripada Yang Maha Pengampun, sahur juga adalah waktu terbaik untuk anda memperbanyakkan doa kepada Allah. Sampaikanlah segala hajat dan isi hati kepada-Nya dengan penuh yakin. Waktu sahur pada bulan Ramadan adalah waktu yang digalakkan untuk kita berdoa seperti hadis yang diriwayatkan daripada Abu Hurairah RA, sesungguhnya Rasulullah SAW bersabda:<figure style="text-align: justify"><div data-img-caption-container="true" style="display: inline-block; text-align: center;"><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt8b336ad16e3f3078/65dd8bbed85aff741347b9ee/Hadis_sahur_mustajab_doa.png" alt="Hadis_sahur_mustajab_doa.png" height="auto" style="text-align: justify;" /></div></figure> Sepertiga akhir malam iaitu kira-kira jam tiga pagi sehingga sebelum Subuh adalah waktu yang sangat istimewa, di mana Allah akan mengampunkan hamba-Nya yang memohon keampunan, selain ia menjadi waktu mustajabnya doa. Rugi jika anda bangun pada penghujung malam hanya untuk bersahur. Rebutlah peluang yang telah Allah SWT sediakan di bulan mulia ini untuk memperoleh sebanyak mungkin pahala dan keampunan daripada-Nya. 4. Solat Tahajud dan membaca Al-QuranApabila anda sudah terbangun awal untuk bersahur, alangkah baiknya jika anda juga hidupkan Ramadan dengan solat Tahajud dan membaca Al-Quran. Ia adalah amalan sunat bulan puasa yang dapat meningkatkan kualiti iman seseorang, menggapai reda Allah dan menambah pahala. 5. Melewatkan waktu bersahurUmat Islam sangat dituntut untuk mengakhirkan sahur dan menyegerakan berbuka puasa. Waktu imsak iaitu sekitar 10 minit sebelum Subuh, bukanlah waktu bermulanya puasa. Anda masih lagi boleh makan dan minum pada waktu ini. Imsak adalah waktu untuk berjaga-jaga supaya tidak makan berlebihan sehingga melepasi waktu yang ditetapkan, iaitu apabila masuknya waktu solat Subuh. Apakah hikmah di sebalik suruhan untuk melewatkan bersahur? Ia adalah supaya anda dapat terus berjaga untuk menunaikan kewajipan solat Subuh. Jika anda bangun awal untuk bersahur, ada kemungkinan besar untuk anda tidur semula dan lewat untuk bangun solat Subuh. Kesimpulannya, keberkatan sahur terbahagi kepada dua iaitu:<ol><li style="text-align: justify;">Keberkatan syariyyah iaitu keberkatan pada waktu sahur dalam mengikut sunah Rasulullah SAW. Mendapat ganjaran dan pahala penyebab kepada beristighfar, berzikir dan berdoa pada waktu sahur yang menjadi waktu mustajab doa.</li><li style="text-align: justify;">Keberkatan badaniyah iaitu keberkatan pada bersahur yang memberikan sumber nutrien dan tenaga kepada tubuh, selain memberikan kekuatan untuk berpuasa dalam menahan lapar, dahaga dan nafsu.</li></ol>Cubalah semampu mungkin dalam merebut keberkatan di bulan Ramadan yang datangnya hanya setahun sekali. Cuba perbaiki amalan dan peribadi diri supaya ia menjadi permulaan kepada sesuatu yang jauh lebih baik daripada sebelum ini.

5 Amalan dan Makanan Sunah Ketika Sahur

Pengambilan air yang secukupnya dalam aktiviti seharian dan lebih penting sekali jika kita merancang untuk berpuasa tidak kiralah di bulan Ramadan, puasa sunat mahupun puasa ganti, ia sangat penting bagi setiap individu bagi menghindari masalah dehidrasi. Hal ini kerana air sangat penting untuk menyokong fungsi penghadaman dan memberikan tenaga kepada badan untuk kekal aktif walaupun sedang berpuasa.&nbsp;<img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt46b954e74cda600f/65cdb530af9336a6ef2c08b3/Template_images_for_blog_(5).png" alt="Template_images_for_blog_(5).png" height="auto"/><h3 style="text-align: left;">Namun demikian, ramai individu masih sukar untuk mengekalkan pengambilan 8 gelas air sehari apatah lagi apabila berpuasa. Jom kita ketahui tip yang boleh diamalkan untuk pengambilan air putih secukupnya berdasarkan senarai cadangan di bawah:</h3><ul><li>1 gelas selepas azan Maghrib</li><li>1 gelas selepas solat Maghrib</li><li>1 gelas selepas makan</li><li>1 gelas selepas solat Isyak</li><li>1 gelas selepas solat sunat Tarawikh</li><li>1 gelas sebelum tidur</li><li>1 gelas selepas bangun sahur</li><li>1 gelas selepas makan sahur</li></ul> Selain itu, anda digalakkan untuk memilih makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi seperti tembikai, rambutan dan sebagainya.&nbsp;Anda juga boleh meletakkan sebotol air di dalam bilik tidur. Sekurang-kurangnya sebagai persediaan jika sesekali terjaga boleh terus minum.Paling utama, hendaklah ketika minum berniat bagi menyegar dan menyihatkan tubuh badan supaya memudahkan beribadah dan kerana Allah SWT.Hadis daripada Umar bin al-Khattab RA, Rasulullah SAW bersabda;<h3 style="text-align: center;">“Sesungguhnya setiap amalan itu hanya dengan niat. Dan sesungguhnya setiap orang hanya mendapat balasan mengikut apa yang diniatkan.”</h3>- (Riwayat al-Bukhari) InshaAllah, dengan mengamalkan tip di atas secara konsisten, anda akan kekal sihat dan cergas walaupun berpuasa. Selamat beramal! Boleh baca artikel lain, <a href="https://ikhlas.com/blog/ms/my/lifestyle/general/kurma--butter--kegemaran-rasulullah/" target="_self">Kurma 'butter' Kegemaran Rasulullah.</a>

Tip Cukupkan 8 Gelas Sehari Walaupun Berpuasa

Puasa sebenarnya bukan menjadi penghalang untuk kita tidak bersenam. Walaupun berpuasa, penting untuk kita bersenam bagi menjaga kecergasan badan. Selain itu, bersenam ketika berpuasa dapat meningkatkan pembakaran kalori dan membantu dalam penurunan berat badan yang merupakan satu kebaikan.&nbsp;Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa senaman semasa berpuasa perlu dilakukan dengan berhemah dan berhati-hati, tanpa membebankan diri terlalu banyak agar dapat menjaga kesihatan dengan baik. Jom kita ketahui tiga waktu terbaik untuk bersenam ketika bulan Ramadan!<img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/bltf1aa84807df7c4c6/65cb0afedccfc662f9aaf44e/Template_images_for_blog_(3).png" alt="Template_images_for_blog_(3).png" height="auto"/>1. Sebelum Berbuka PuasaSebelum berbuka puasa merupakan waktu terbaik untuk anda bersenam. Hal ini kerana melakukan sukan semasa perut kosong boleh membantu anda untuk menghilangkan lemak lebih banyak. Sudah tentu, bersenam pada waktu ini mampu untuk menurunkan berat badan. Setelah anda penat bersenam, anda boleh berbuka puasa serta menggantikan tenaga yang tenang. Jadi, anda tidak perlu bimbang akan mengalami paras gula dalam darah rendah atau dehidrasi.&nbsp;Namun, penting untuk diingat bahawa anda tidak perlu memaksa diri untuk melakukan senaman yang berlebihan untuk membakar lemak lebih banyak. Hal ini kerana, anda masih berpuasa dengan sisa tenaga yang terhad. Oleh itu, adalah penting untuk menghadkan senaman tidak lebih dari 60 minit.&nbsp; 2. Selepas Berbuka PuasaAnda juga boleh melakukan senaman pada masa yang ideal iaitu selepas berbuka puasa. Disyorkan untuk anda bersenam dua hingga tiga jam selepas berbuka puasa, yakni ketika makanan telah dihadam sepenuhnya oleh badan dan anda telah pun mendapat tenaga yang mencukupi. Selain itu, pada ketika ini, anda boleh melakukan pelbagai jenis senaman mengikut keinginan anda kerana tubuh anda telah menerima bekalan tenaga selepas makan yang membolehkan anda untuk bersenam secara lebih efektif.&nbsp; 3. Selepas SahurSelepas sahur merupakan waktu yang sangat sesuai untuk melakukan senaman ringan. Dengan badan yang sudah menerima tenaga daripada makanan semasa sahur, anda boleh melaksanakan senaman pada waktu ini. Senaman ringan selepas waktu sahur sangat baik untuk memelihara kecergasan badan sepanjang bulan Ramadan. Namun begitu, elakkan daripada bersenam secara berlebihan pada masa ini agar tidak mengganggu proses puasa anda. Baca juga, <a href="https://ikhlas.com/blog/ms/my/jelajah-muslim/general/4-tradisi-menyambut-ramadan-di-aceh-menurut-orang-lokal/" target="_self">4 Tradisi Menyambut Ramadan di Aceh Menurut Orang Lokal.</a>

3 Waktu Terbaik Untuk Bersenam Ketika Bulan Ramadan

<img asset_uid="blt043eef27b8ba66e9" src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt043eef27b8ba66e9/663b531845868a60d6839a1f/Tip_elak_gastrik.jpg" alt="Tip_elak_gastrik.jpg" height="auto"/>Bulan Ramadan yang mewajibkan kita untuk berpuasa selama sebulan mungkin terdengar agak sukar kalau anda menghidap gastrik. Apatah lagi yang mengalami gastrik tahap teruk dan tidak boleh biarkan perut kosong. Namun, adakah pesakit gastrik sememangnya tidak boleh menikmati ibadah puasa? Biarpun sakit, jangan pula mengambil mudah soal kewajipan sehingga terus meninggalkannya. Dapatkan nasihat pakar perubatan terlebih dahulu untuk menentukan ubat terbaik dan langkah yang perlu diambil untuk membolehkan anda berpuasa tanpa menjejaskan kesihatan.Gaya hidup dan pemakanan memainkan peranan yang sangat penting untuk penghidap gastrik. Anda perlu bijak mengatur apa yang anda makan sepanjang bulan puasa. Paling penting adalah jangan sesekali meninggalkan sahur. Sahur juga sangat dituntut dalam Islam. Seeloknya, anda lewatkan waktu bersahur iaitu menghampiri azan Subuh. Hal ini, dapat memendekkan jangka waktu perut tidak menerima makanan. Selepas sahur, pastikan anda tidak terus tidur bagi mengelakkan masalah pedih ulu hati dan ketidakhadaman. Jika berlaku, ia akan menjejaskan kesihatan perut anda yang sekali gus mengganggu ibadah puasa. Buat anda yang mengalami masalah gastrik dan takut-takut untuk berpuasa, boleh cuba tip pengambilan makanan ini. Ia mengenyangkan, selain tidak mendatangkan kerengsaan pada perut.<h4>Makanan yang perlu diambil:</h4><ol><li>Air kosong yang secukupnya.</li><li>Makanan tinggi serat seperti oat, roti gandum dan brokoli.</li><li>Makanan rendah lemak seperti ayam dan ikan.</li><li>Makanan dengan probiotik seperti yogurt dan tempe.</li><li>Makanan berasid rendah atau beralkali tinggi seperti sayur-sayuran.</li><li>Buah-buahan bukan sitrus seperti pisang, epal, tembikai dan pir.</li><li>Makanan dengan kandungan lemak sihat contohnya avokado, walnut dan minyak zaitun.</li><li>Makanan tinggi lemak sihat seperti salmon, sardin dan biji chia.</li></ol>Ketika berbuka puasa pula, elakkan makan secara berlebihan. Sebaiknya, mulakan dengan makanan yang ringan terlebih dahulu seperti makanan sunah iaitu kurma dan air kosong. Tunaikan solat maghrib dahulu, kemudian barulah makan makanan berat seperti nasi dan lauk pilihan dalam kadar sederhana. Berikut pula adalah senarai makanan yang perlu anda elakkan kerana ia boleh mencetuskan keradangan pada lapisan perut anda.<h4>Makanan yang mesti dielakkan:</h4><ol><li>Makanan pedas yang boleh membuatkan perut rasa tidak selesa.</li><li>Makanan yang berempah dan berminyak.</li><li>Makanan berlemak tinggi seperti santan, mentega dan keju.</li><li>Makanan masam yang mengandungi tahap asid tinggi seperti limau, oren dan tomato.</li><li>Makanan dalam tin yang mengandungi kandungan asid yang tinggi.</li><li>Makanan dengan kadar gula yang tinggi.</li><li>Makanan yang diproses.</li><li>Minuman yang bergas dan mengandungi kafein seperti kopi dan teh.</li></ol>Sekiranya anda sudah mengamalkan pemakanan yang sihat untuk berpuasa, tetapi masih mengalami gejala gastrik yang menyukarkan anda untuk berpuasa, anda perlu segera berjumpa doktor untuk pemerikasaan lanjut. Selain itu, anda juga boleh amalkan membaca surah Quraisy untuk melegakan kesakitan gastrik.<figure style="text-align: justify"><div data-img-caption-container="true" style="display: inline-block; text-align: center;"><img src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt3a3e53866067fd4d/65cc2717fcd8648d78eec9a1/Surah_Quraisy.png" alt="Surah_Quraisy.png" height="auto" style="text-align: justify;" /></div></figure>Mudah-mudahan dengan segala usaha ini, puasa Ramadan anda dipermudahkan Allah. Selamat menjalani ibadah puasa!

16 Tip Berguna untuk Elak Gastrik Sewaktu Berpuasa

<img asset_uid="bltbb2cf68e93e04d9b" src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/bltbb2cf68e93e04d9b/65c063ed4cd370558b70bbe6/Dilema_anak_sulung_perempuan.jpg" alt="Dilema_anak_sulung_perempuan.jpg" height="auto"/>Masyarakat kita hari ini sering melabelkan anak sulung perempuan tidak boleh menjadi lemah. Hal ini kerana, anak sulung perempuan memikul beban yang paling berat dalam keluarga. Golongan ini sentiasa dilabel dan juga dituntut untuk memikul tanggungjawab yang besar kepada adik-adiknya.&nbsp;Namun hakikatnya, perkara ini menjadi beban yang sangat besar khususnya kepada anak sulung perempuan.&nbsp;Menurut <a href="https://web.facebook.com/p/Bersama-Suzana-Ghazali-100040988959123/?_rdc=1&_rdr" target="_blank">Perunding Psikologi Keluarga dan Guaman Syarie, Suzana Ghazali</a>, beliau menegaskan bahawa setiap anak sulung perempuan sebenarnya perlu yakin kepada ketentuan-Nya bersebab dan berhikmah, serta yakin bahawa anda hadir sebagai permata ibu bapa dan permata ini tidak boleh dimusnahkan oleh sesiapa sahaja, kecuali diri sendiri yang merosakkannya.&nbsp;Malah, Suzana juga memberikan beberapa tip untuk meningkatkan hubungan dengan keluarga dengan cara meningkatkan komunikasi serta menyesuaikan diri mengikut keadaan. Tidak lupa juga, pastikan melaksanakan tanggungjawab dan peranan yang perlu sahaja.<div style="background-color: #efefef;padding: 20px;border: 0px solid green;text-align: center;font-size: 18px;">“Mempraktikkan sikap berterus terang serta berani katakan tidak kepada perkara yang tidak perlu anda lakukan. Selain itu, anda juga perlu ingat bahawa menjadi anak sulung bukan bermaksud segala perkara perlu dipikul oleh anda sendiri hanya kerana demi menjaga hubungan dalam keluarga,” katanya.</div>Selain itu, Suzana juga menjelaskan bahawa jangan mengambil dan memikul perkara yang bukan tanggungjawab anda. Termasuk juga dalam memenuhi hasrat ibu atau bapa, masih ada batasnya.&nbsp;<a href="https://ikhlas.com/blog/ms/my/lifestyle/newsevents/ayesha-syahira-kongsi-cara-berkomunikasi-dengan-allah/" target="_self">Ayesha Syahira Kongsi Cara Berkomunikasi Dengan Allah</a>Sudah tentu menjadi anak sulung sesetengahnya mempunyai perasaan cemburu akan adik beradik yang lain. Sepatutnya, tidak perlulah menyimpan perasaan ini. Fokus kepada kehidupan sendiri dan jangan terlalu melayan perasaan tersebut.&nbsp;“Anda akan rasa dikesampingkan atau cemburu apabila anda terlalu menginginkan perhatian daripada seseorang yang menurut anda, tidak berikan perhatian yang anda mahukan. Jadi, jangan mengejar lagi! Mendekati manusia yg cuba menjauhi sememangnya menyakitkan, jadi jauhkan diri anda, fokus untuk cipta sesuatu yang lebih baik dalam hidup sendiri dan biar mereka pula yang mengejar.”Selain itu, bagi menghadapi perubahan dalam keluarga atau kehidupan peribadi, pendekatan bergantung kepada jenis perubahan yang berlaku. Aspek kritikal ialah sama ada perubahan itu disengajakan atau diterima secara terpaksa. Dalam konteks keluarga, setiap ahli keluarga, termasuk ibu, bapa juga anak-anak dari sulung hingga bongsu, memainkan peranan dan tanggungjawab masing-masing. Oleh itu, penting untuk memberi tumpuan kepada tanggungjawab tersebut mengikut kitaran masa yang bergerak.<div style="background-color: #efefef;padding: 20px;border: 0px solid green;text-align: center;font-size: 18px;">“Adalah bijak untuk tidak campur tangan secara berlebihan dalam hidup orang lain dan menghindari menyusahkan mereka demi kepentingan diri sendiri. Hal yang sama berlaku untuk diri sendiri, di mana fokus hidup perlu diberikan kepada kebahagiaan diri sebelum mementingkan kebahagiaan orang lain.”</div>

Tip Atasi Dilema Anak Sulung Perempuan

<img asset_uid="bltebbdc280690f87dc" src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/bltebbdc280690f87dc/65b7551663dd3a6d40961a85/pasangan_sekufu.jpg" alt="pasangan_sekufu.jpg" height="auto" />
Setiap pasangan suami isteri mengimpikan sebuah rumah tangga yang harmoni, yang pada hakikatnya merupakan impian setiap individu. Kita sering kali mendengar bahawa untuk mencapai keharmonian tersebut, pemilihan pasangan yang sekufu memainkan peranan penting.

Menurut <a href="https://bersamasuzana.blogspot.com/" target="_blank">Perunding Psikologi Keluarga dan Guaman Syarie, Suzana Ghazali</a>, konsep sekufu mudah difahami sebagai kesetaraan dalam pendidikan, pekerjaan, dan yang paling utama, dalam amalan agama.&nbsp;

 
Oleh itu, adakah mencari pasangan yang sekufu begitu penting?

Suzana juga menegaskan kepentingan ini dengan menyatakan bahawa pasangan sekufu adalah syarat utama untuk mencapai kebahagiaan dalam rumah tangga. Dia menambah, "Calon isteri perlu memilih calon suami yang setanding atau lebih baik daripadanya. Menerima calon suami yang kurang sejajar dalam pendidikan, pekerjaan atau amalan agama, boleh meningkatkan konflik dan mengakibatkan wanita pula yang berperanan sebagai ketua dalam rumah tangga."

Bagi mengatasi konflik dan perselisihan dalam rumah tangga, Suzana menyarankan agar setiap pasangan mengidentifikasi punca masalah dan bekerjasama untuk menyelesaikannya. Beliau menekankan bahawa saling menyalahkan tidak membantu dan bantuan luar mungkin diperlukan untuk mencapai penyelesaian.

Tanda-tanda hubungan yang sihat dapat dilihat melalui kebahagiaan suami-isteri dalam menangani tanggungjawab keluarga tanpa tekanan dan emosi yang berlebihan. Beliau juga menasihatkan agar pasangan berusaha memperbaiki cara mereka berkomunikasi dan mengambil berat tentang kebajikan pasangan dan anak-anak.

<div id="demobox">
 <div style="background-color: #efefef;padding: 20px;border: 0px solid green;text-align: center;font-size: 19px;">“Untuk menjaga keharmonian, aktiviti "pillow talk" atau perbincangan khusus setiap minggu untuk membincangkan isu-isu rumah tangga. Saya juga ingin menekankan pentingnya waktu 'me time' dan 'dating' berdua untuk menguatkan perasaan sayang dan cinta,” katanya.</div>
 
 Namun, kehidupan berumah tangga tidak selalu bebas konflik. Suzana mengingatkan bahawa stres adalah sebahagian daripada hubungan, tetapi stres yang berlebihan boleh menyebabkan masalah. Dia menasihati untuk mengenal pasti punca stres dan menangani masalah tersebut secara bersama.
 
 <div id="demobox">
 <div style="background-color: #efefef;padding: 20px;border: 0px solid green;text-align: center;font-size: 19px;">“Dalam konteks kepercayaan, saya ingin menekankan pentingnya kejujuran dan ketulusan dalam hubungan. Pengkhianatan boleh merosakkan kepercayaan dan oleh itu, jujurlah dan minta maaf jika diperlukan.”</div>
 Bagi pasangan yang baru berumah tangga, perbincangan mengenai perancangan masa depan, kewangan dan tanggungjawab bersama sangat penting.
 
 Suzana menyimpulkan bahawa walaupun hubungan manusia memiliki pasang surut, perubahan dalam perhubungan berumah tangga seharusnya tidak menjejaskan tanggungjawab asas suami dan isteri. Mereka harus menghadapi perubahan dengan bijak dan berusaha mempertahankan keseimbangan dalam hubungan mereka.
 
 Secara keseluruhan, kesetaraan dalam pendidikan, pekerjaan, dan amalan agama, konsep sekufu—merupakan kunci penting untuk membina rumah tangga bahagia. Komunikasi yang baik, penyelesaian masalah bersama dan perhatian terhadap kebajikan pasangan dan anak-anak menjadi faktor penting. Walaupun konflik adalah sebahagian daripada kehidupan berumah tangga, penanganan bijak terhadap stres dan kejujuran dalam hubungan adalah kunci utama.&nbsp;
 
 
 Baca pula artikel <a href="https://ikhlas.com/blog/ms/my/lifestyle/sunnah/mandi-bunga-senang-dapat-jodoh-/" target="_self">Mandi Bunga Senang Dapat Jodoh?</a>
 
 </div>
</div>

Pentingnya Pasangan Sekufu dalam Membina Rumah Tangga Bahagia

<img asset_uid="blt7b78d0fd3517d963" src="https://images.ikhlas.com/v3/assets/blt2a130c768c36b9df/blt7b78d0fd3517d963/65a8cca318af00f1f20a7a72/mandi_bunga.jpg" alt="mandi_bunga.jpg" height="auto"/>Mandi bunga merupakan kaedah rawatan Melayu yang dikatakan merupakan ikhtiar kita untuk mencegah dan merawat pelbagai penyakit. Kombinasi air, warna dan haruman bunga berfungsi untuk menurunkan hormon stres, serta mampu untuk menangani masalah emosi dan mental.&nbsp;Tetapi ada segelintir daripada masyarakat kita berpendapat dan percaya bahawa mandi bunga menjadi salah satu usaha untuk mempercepatkan dan menarik jodoh. Hal ini kerana ada sesetengah masyarakat Melayu menjelaskan bahawa acara mandi bunga sebenarnya boleh mempercepatkan jodoh terutamanya bagi wanita.Dari segi saintifiknya pula, ia merupakan satu amalan yang baik. Menurut pakar motivasi,&nbsp;<a href="https://ms.wikipedia.org/wiki/Mohd_Fadzillah_Kamsah">Dato’ Dr Haji Mohd Fadzilah Kamsah</a>, mandi bunga membantu seseorang itu berasa segar, sekaligus membantu menaikkan seri wajah disebabkan khasiat yang terdapat di dalam bunga yang diserap ke dalam badan.Mufti Wilayah Persekutuan berpendapat bahawa jika perbuatan ini tidak disertakan dengan unsur syirik dan khurafat, dan menganggap perbuatan ini sebagai ikhtiar demi kesihatan tubuh badan, maka tidak mengapa dan dibolehkan.&nbsp;Firman Allah SWT yang bermaksud:<div style="background-color: #efefef;padding: 20px;border: 0px solid green;text-align: center;font-size: 18px;">“Dan Tuhan kamu berfirman: “Berdoalah kamu kepadaKu nescaya Aku perkenankan doa permohonan kamu.” (Surah al-Ghafir, 40:60)</div>Akan tetapi, jika niat kita semata-mata untuk tujuan jodoh, maka hukumnya adalah haram dan termasuk dosa besar dan perkara yang perlu dijauhi bagi setiap Muslim dan sebaiknya kita perlu meminta kepada Allah SWT.&nbsp;Seharusnya, perkara utama yang boleh kita lakukan terutama bagi wanita untuk mendapatkan jodoh sebenarnya, kita perlu berdoa kepada Allah SWT, beristighfar dan juga bertaubat.&nbsp;Selain itu, kita juga perlu percaya bahawa jodoh ini merupakan sebahagian daripada rezeki. Tetapi, dalam masa yang sama, kita juga perlu berusaha dengan cara yang harus dan tidak menyalahi syarak.&nbsp;Betulkan niat anda terlebih dahulu dan selamat beramal. Baca pula artikel <a href="https://ikhlas.com/blog/ms/my/lifestyle/sunnah/pentingnya-pasangan-sekufu-dalam-membina-rumah-tangga-bahagia/" target="_self">Pentingnya Pasangan Sekufu Dalam Membina Rumah Tangga Bahagia</a>

Mandi Bunga Senang Dapat Jodoh?

Gaya Hidup

Tentang Kami

Bahasa Inggeris

Bahasa Melayu

Bahasa

Halal Food

Jelajah Muslim

Umrah

Ibadah

Kategori

Gaya Hidup / Bidadari

Gaya Hidup
/
Bidadari